Yogur, vainilla, sin grasa es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Yogur, vainilla, sin grasa se enumeran a continuación.
Agua
|
79 g
|
79
|
g
|
79%
|
La energía (calorías)
|
78 kcal
|
78
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
328 kJ
|
328
|
kJ
|
|
Proteína
|
2.94 g
|
2.94
|
g
|
2.94%
|
lípido total (grasa)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Ceniza
|
1.02 g
|
1.02
|
g
|
1.02%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
17.04 g
|
17.04
|
g
|
17.04%
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Azúcares, total de
|
5.88 g
|
5.88
|
g
|
5.88%
|
Calcio, Ca
|
118 mg
|
118
|
mg
|
0.12%
|
Hierro, Fe
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
16 mg
|
16
|
mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
88 mg
|
88
|
mg
|
0.09%
|
Potasio, K
|
141 mg
|
141
|
mg
|
0.14%
|
Sodio, Na
|
47 mg
|
47
|
mg
|
0.05%
|
Zinc, Zn
|
0.83 mg
|
0.83
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.013 mg
|
0.013
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.004 mg
|
0.004
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
4.9 µg
|
4.9
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.042 mg
|
0.042
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
|
La niacina
|
0.107 mg
|
0.107
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.552 mg
|
0.552
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.045 mg
|
0.045
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
11 µg
|
11
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
11 µg
|
11
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
11 µg
|
11
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
15.6 mg
|
15.6
|
mg
|
0.02%
|
Vitamina B12
|
0.53 µg
|
0.53
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
61 µg
|
61
|
µg
|
|
retinol
|
61 µg
|
61
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
204 IU
|
204
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.9 µg
|
0.9
|
µg
|
|
Vitamina D
|
35 IU
|
35
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0 g
|
0
|
g
|
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
3 mg
|
3
|
mg
|
|
triptófano
|
0.028 g
|
0.028
|
g
|
0.03%
|
treonina
|
0.202 g
|
0.202
|
g
|
0.20%
|
isoleucina
|
0.269 g
|
0.269
|
g
|
0.27%
|
leucina
|
0.497 g
|
0.497
|
g
|
0.50%
|
lisina
|
0.442 g
|
0.442
|
g
|
0.44%
|
metionina
|
0.145 g
|
0.145
|
g
|
0.14%
|
cistina
|
0.045 g
|
0.045
|
g
|
0.04%
|
fenilalanina
|
0.269 g
|
0.269
|
g
|
0.27%
|
tirosina
|
0.249 g
|
0.249
|
g
|
0.25%
|
valina
|
0.408 g
|
0.408
|
g
|
0.41%
|
arginina
|
0.148 g
|
0.148
|
g
|
0.15%
|
histidina
|
0.122 g
|
0.122
|
g
|
0.12%
|
alanina
|
0.211 g
|
0.211
|
g
|
0.21%
|
Ácido aspártico
|
0.391 g
|
0.391
|
g
|
0.39%
|
Ácido glutamico
|
0.965 g
|
0.965
|
g
|
0.96%
|
glicina
|
0.119 g
|
0.119
|
g
|
0.12%
|
prolina
|
0.584 g
|
0.584
|
g
|
0.58%
|
serina
|
0.305 g
|
0.305
|
g
|
0.30%
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|